陳怡琬的生活時報

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主要設施

• 63 間禁煙客房
• 商務中心
• 空調
• 每日客房清潔服務

闔家歡樂

• 獨立浴室
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
• 吹風機
• 客房內溫度控制 (空調)
• LCD 液晶電視

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國外訂房炎炎夏日，當下班或放學回後是不是熱得不想運動了呢？《NewMonday》就為愛美的妳介紹一種腳尖瘦腿運動，每天只要20步就能讓討厭的粗小腿消失！

腳尖瘦腿運動顧名思義就是只用腳尖來行走，不過在初期的時候務必要扶著牆或是家具前進，並保持平?，千萬不要在不熟悉此種走法前勉強自己，否則很可能會損傷腳踝。

另外在墊腳尖時要注意盡量用肚臍下方肌肉與屁股肌肉支撐身體重量才有效果，並每天持續10至20步，熟悉後就可提高到30步，每天做並把動作做確實，才可以獲得最大的效果。

出差訂房訂房折扣這項運動除了可以鍛鍊到下半身，讓臀部、腿部的肌肉更加緊實、線條更加美麗之外，還能幫助血液循環，提高身體新陳代謝並消除小腿的水腫。最重要的是輕鬆易做，每天只要花30步，簡單的動作也能在家裡實踐！

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台股今（ 9 ）日受到美國與北韓情勢緊張影響，開盤後 1 個半小時，指數跌破 10500 點大關，跌幅約 0.8%。至於南韓股市也創一個月的低點，跌幅約 1%，日本股市也跌超過 1.5%。至於陸股上證指數跌 0.2%、深圳指數則在盤上，表現相對抗跌。

美國總統川普在當地時間8日警告北韓，若北韓再度恐嚇美國，「就會遭遇世界從未見過的怒火」。而北韓不甘示弱表示，不排除攻擊美軍在太平洋重要據點關島。東北亞情勢緊張，也讓南韓股市創一個月低點，最低跌近 1%，目前跌幅也有 0.9%，收 2373 點附近。親子出國

旅店日本股市跌幅更重，11 點 45 分左右來到低點 19686 點，跌幅達 1.5% 以上。至於陸股表現較為抗跌，上證指數跌 0.2%、深圳指數則在盤上。而台北股市跌幅也在 0.8%，跌破 10500 點大關，包括電子、半導體、光電、汽車類股皆跌 1% 以上，金融則跌 0.7%。

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三大指標鴻海、台積電與大立光午盤跌 2%、1.3% 與 1.6%，聯發科、群創、友達、日月光、宏達電、南亞科跌幅在 1% 至 2% 間。其中鴻海、群創、新光金、兆豐金、中美晶、環球晶、華晶科受到大單賣單調節。

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